Lamiyi

Google は、Google Fit を更新し、「Move Minutes」と「Heart Points」を追跡するアクティビティ リングを追加しました。

同社は、米国心臓協会（AHA）および世界保健機関（WHO）と協力し、健康増進に必要な身体活動の量と強度を決定したと発表しています。Apple Watchと同様に、目標は毎日リングを完成させることです。

ムーブ・ミニッツは、階段を上ったり散歩したりするなど、あらゆるアクティビティで獲得できます。ハートポイントは、心拍数を上げるアクティビティで獲得できます。中程度のアクティビティでは1分ごとに1ポイント、ランニングやキックボクシングなどの高強度アクティビティでは2倍のポイントが加算されます。AHA（米国心臓協会）とWHO（世界保健機関）が推奨する運動量を達成するには、週5日、30分の早歩きが必要です。この運動量は、心臓病のリスク軽減、睡眠の改善、そして全体的な精神的健康の向上に効果があることが示されています。

一日を通してウォーキング、ランニング、サイクリングをしていると、Google Fit はスマートフォンやスマートウォッチのセンサー（加速度計や GPS など）を使ってこれらのアクティビティを自動的に検出し、ハートポイント（強めの運動）の獲得数を推定します。別の種類のエクササイズがお好きな場合は、ガーデニング、ピラティス、ボート漕ぎ、スピニングなどのアクティビティを選択すると、Google Fit がワークアウト中に達成したハートポイントとムーブポイント（分）を計算します。Google Fit は Strava、Runkeeper、Endomondo、MyFitnessPal などの他のフィットネス アプリとも連携しているため、獲得したムーブポイント（分）とハートポイントはすべてクレジットとして加算されます。アクティビティに基づいて、時間の経過とともに目標を調整するためのヒントやサポートも提供されます。ジャーナルには、すべてのアプリでのアクティビティ、成果、目標の進捗状況が表示されます。

このアップデートは今週からGoogle FitとWear OSに展開されます。詳細は以下のリンクをご覧ください。

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