Lamiyi

Appleは、Apple Hearing Studyから得られた耳鳴りに関する予備的な知見を発表しました。16万人以上の参加者が本研究を通じてアンケートに回答し、アプリベースの評価を実施することで、耳鳴りの症状の特徴を把握しました。これらの回答はミシガン大学によって分析され、耳鳴りの特徴に関する理解を深め、将来の治療法に関する研究に役立てることを目的としています。

「参加者の約15%が日常的に耳鳴りを経験しています」と、ミシガン大学公衆衛生学部環境保健科学教授のリック・ナイツェル氏は述べています。「耳鳴りは、人の生活に大きな影響を与える可能性があります。Apple Hearing Studyを通して、人々の耳鳴り体験に関する傾向を知ることで、最もリスクの高いグループをより深く理解し、ひいては耳鳴りに関連する影響を軽減するための取り組みを導くことができます。Apple Hearing Studyは、これまで不可能だった、様々な年齢層の耳鳴りに関する理解を深める機会を提供し、耳鳴りの管理を改善する最新の科学的知識の蓄積に貢献します。」

耳鳴り、つまり他人には聞こえない音が聞こえるという症状は、片耳または両耳に起こることが多くあります。耳鳴りの音は様々な形をとりますが、最も一般的には「キーンという音」と表現され、一時的な場合もあれば、長時間続く場合もあります。耳鳴りの症状や経験は人によって大きく異なり、個人差もあります。
耳鳴りは、睡眠、集中力、明瞭な聴力の低下など、生活の質全体に影響を及ぼす可能性があります。耳鳴りへの理解を深めるための第一歩は、誰が耳鳴りを経験するのか、人によって、また個人の中で時間の経過とともにどのように経験が変化するのか、考えられる原因、そして耳鳴りの対処法とその効果について、より深く理解することです。

研究結果の一部をご紹介します。

耳鳴りの有病率

調査の結果、参加者の77.6%が人生で耳鳴りを経験しており、多くの人が年齢を重ねるにつれて日常的な耳鳴りの有病率が増加していることがわかりました。55歳以上の参加者は、18～34歳の参加者と比較して、日常的に耳鳴りを感じる可能性が3倍高くなっています。さらに、男性参加者は女性と比較して、日常的に耳鳴りを経験していると回答した人が2.7%多くなっています。一方、耳鳴りを経験したことがないと回答した男性は4.8%多くなっています。

耳鳴りの管理

Apple Hearing Studyでは、参加者は既存の耳鳴りを軽減するために主に3つの方法を試したと報告しました。ノイズマシンの使用（28%）、自然音の聴取（23.7%）、瞑想の実践（12.2%）です。認知行動療法を耳鳴りの管理方法として選択した参加者は2.1%未満でした。

耳鳴りの原因

耳鳴りの原因は複雑であるため、確実な予防法はありませんが、聴覚保護具の使用とストレスレベルの管理によって、耳鳴りのリスクを軽減することができます。この調査では、参加者は「騒音外傷」、つまり過度に高いレベルの騒音への曝露を耳鳴りの主な原因（20.3%）として挙げ、次いでストレス（7.7%）が僅差で続きました。

耳鳴りの特徴

参加者の大多数は短時間の耳鳴りを経験しており、持続的な耳鳴りを報告した人は14.7%でした。55歳以上の参加者では、耳鳴りの持続時間は年齢とともに有意に長くなっており、55歳以上の参加者の35.8%が持続的な耳鳴りを経験しています。男性参加者は女性よりも持続的な耳鳴りを約6.8%多く経験しています。

耳鳴りのレベルについては、大多数が「かすかな音」と感じており、34.4%が「聞こえる」と回答したのに対し、「非常に大きい」「極めて大きい」と回答した人は8.8%でした。回答者の10%は、耳鳴りが明瞭な聴力に中程度または完全に影響していると回答しました。

調査の質問に加えて、耳鳴りを経験した参加者は、耳鳴りの経験をもっとよく特徴づけ、経験する音の種類と質を一致させるため、アプリベースの音響テストも完了しました。

参加者の大多数は、耳鳴りを純音（78.5%）またはホワイトノイズ（17.4%）と表現しました。純音と表現した人のうち、90.8%が4キロヘルツ以上の周波数で、鳴鳥の鳴き声に似た音であると回答しました。さらに、純音と表現した人のうち、83.5%が耳鳴りを単音と表現し、16.5%がティーケトル音（高音の笛のような音）と表現しました。

自分の耳鳴りをホワイトノイズに例えた参加者のうち、57.7%がそれを静的音だと認識し、21.7%がそれをコオロギの鳴き声だと認識し、11.2%がそれを電気音だと答え、9.4%がそれを脈拍音だと認識した。

Apple 製品がどのように役立つか
Apple はまた、聴覚の健康をサポートする機能のいくつかについても宣伝しました。

● ノイズアプリ：ノイズアプリを使えば、Apple Watchユーザーは、環境騒音レベルが聴覚の健康に影響を与える可能性がある場合に通知を受け取ることができます。iPhoneのヘルスケアアプリは、ユーザーの騒音レベルへの曝露履歴を記録し、ヘッドフォンの音量または環境騒音レベルが世界保健機関（WHO）の基準で推奨されているレベルを超えたかどうかを通知します。

● 環境音低減：Apple Watch ユーザーは、AirPods Pro および AirPods Max を装着しているときに、環境音レベルが低下したことを確認できます。

● アクティブノイズキャンセリングと大音量低減モード：アクティブノイズキャンセリングは、マイクを使って外部の音を検知し、AirPods Proがアンチノイズ機能で外部の音をキャンセルすることで、ユーザーが聞き取れるようになる前に消音します。周囲の音を楽しみたい方のために、AirPods Pro（第2世代）の大音量低減機能は、音質を保ちながら大きなノイズを低減します。

● 音量を抑える：ヘッドフォンの音量制限を設定するには、「設定」アプリを開き、「サウンドと触覚」（iPhone 7以降）または「サウンド」（それ以前のモデル）をタップします。次に「ヘッドフォンの安全性」をタップし、「音量を抑える」をオンにして、スライダーをドラッグして好みのデシベルレベルに設定します。