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Appleは、新しいトレーナーと追加のワークアウトを導入したApple Fitness+エクササイズサービスのアップデートを発表した。

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Apple Watchを基盤とした初のフィットネスサービスであるApple Fitness+は、妊娠中や高齢者に特化した全く新しいワークアウトに加え、初心者向けのヨガ、高強度インターバルトレーニング（HIIT）、筋力トレーニングの新しいワークアウトなど、フィットネスを誰もが気軽に、そしてインクルーシブに楽しめるための様々な方法を導入します。これらのワークアウトは、フィットネスレベルに関わらず、運動を始めたばかりの方、新しいことに挑戦する方、久しぶりに運動を再開する方など、ユーザーが自信を持って運動できるよう設計されています。

Fitness+は、ワールドクラスのトレーナーチームを拡大し、ヨガとマインドフル・クールダウンのトレーナー、ジョネル・ルイスを新たに迎え入れるとともに、現Fitness+トレーナーのアンジャ・ガルシアをHIITチームに迎え入れます。さらに、ウォーキングワークアウトでリングを締めくくる方のために、象徴的な女優、プロデューサー、作家、そして活動家であるジェーン・フォンダが、アースデイを記念した「Time to Walk」の次回エピソードで、感動的なストーリー、写真、そしてお気に入りの曲をいくつか披露します
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「Apple Fitness+はApple Watchと連携し、よりアクティブに活動することでより良い毎日を送れるよう支援するという目標をさらに推進しています。始めるための選択肢が広がり、妊娠中はもちろん、年齢やフィットネスレベルを問わず、アクティブで健康を維持できる選択肢が増えることで、さらに多くの人々が、情熱あふれる素晴らしいトレーナーチームと共に、体を動かし続けるよう刺激を受けられることを願っています」と、Appleのフィットネステクノロジー担当シニアディレクター、ジェイ・ブラニクは述べています。「また、ジョネル・ルイスをトレーナーチームに迎えることができ、大変嬉しく思っています。ユーザーがアンジャ・ガルシアによる新しいHIITワークアウトを試すのが待ちきれません。私たちは、非常に多様性に富み、インクルーシブなFitness+トレーナーチームを結成しました。チームが成長し、ユーザーが自分に最適なワークアウトを見つけるための選択肢をさらに増やしていくのを見るのは、私たちにとって大きな喜びです。」

新しい「妊娠中のワークアウト」、「高齢者のワークアウト」、「初心者のワークアウト」、さらにジョネル・ルイスのヨガとマインドフル・クールダウン、アンジャ・ガルシアの HIIT、ジェーン・フォンダの新しい「Time to Walk」はすべて 4 月 19 日より Fitness+ で利用可能になります。

妊婦、高齢者、初心者向けのワークアウト。
妊娠中の女性が健康的な生活を送り、赤ちゃんとの生活に備えることができるよう、新しい「妊娠のためのワークアウト」は、筋力、体幹、マインドフル・クールダウンの3つのトレーニングを組み合わせた10種類のワークアウトで構成されています。Fitness+トレーナーでプレママのベティーナ・ゴゾが指導し、トレーナーで新米ママのエミリー・フェイエットとアンジャ・ガルシアが参加するこのワークアウトは、妊娠のあらゆる段階や体力レベルに対応できるよう設計された10分間の短時間ワークアウトで、体の変化に合わせて枕を使ってワークアウトを調整するヒントも含まれています。これらのワークアウトは単独で行うことも、Fitness+の毎週のスタジオワークアウトと組み合わせて行うこともできます。その際、シリーズで紹介されている調整方法に従って調整してください。

高齢者向けワークアウトは、筋力、柔軟性、バランス、協調性、可動性を重視し、あらゆる年齢のユーザーがアクティブに過ごせるようサポートします。Fitness+トレーナーのモリー・フォックスが率いるこのシリーズには、8つのワークアウトが含まれています。モリーに加え、筋力トレーニングはグレッグ・クック、ヨガはダスティン・ブラウン、HIITはバカリ・ウィリアムズ、ダンスはジョン・ゴンザレスが担当します。ワークアウトの多くは軽いダンベルまたは自重トレーニングで行いますが、椅子や壁を使ったトレーニング方法も紹介されています。ワークアウトはすべて10分間で、単独で行うことも、他のFitness+ワークアウトと組み合わせて行うこともできます。必要に応じて、このプログラムで習得したトレーニング方法を取り入れてください。

より多くのFitness+加入者が、毎週のスタジオワークアウトに挑戦する前に、ヨガ、筋力トレーニング、HIITワークアウトを新たに追加し、トレーニングを始めましょう。初心者向けワークアウトでは、ヨガ、筋力トレーニング、HIITワークアウトを新たにご用意しました。これから始める方、初心者の方、長い間運動を休んでいた方など、運動を再開する方のために、筋力、スタミナ、柔軟性を高めるためのワークアウトがさらに充実しました。すべての動きは低負荷で分かりやすく、初心者の方でも基本的なエクササイズを安心して行うことができます。

さらに多くのトレーナーとワークアウトからお選びいただけます。
ヨガとHIITは、Fitness+で最も人気のあるワークアウトの2つですが、この度、両チームに新しいトレーナーが加わりました。ジョネル・ルイスはFitness+トレーナーチームに新たに加わり、モリー・フォックス、ダスティン・ブラウン、ジェシカ・スカイと共にヨガとマインドフル・クールダウンのワークアウトを担当します。ジョネルは15年以上ヨガを実践しており、過去7年間はヨガインストラクター、メンター、そして他のヨガインストラクターの教育者として活躍してきました。彼女のエネルギッシュな指導スタイルと分かりやすいフローは、初心者からベテランヨガ愛好家まで、幅広い層に受け入れられます。ヒップホップとR&Bのビートを愛する彼女は、遊び心と楽しさに満ちた雰囲気を醸し出し、人々が自分らしく、探求できる空間を提供します。

アンジャ・ガルシアは、新しい妊婦向けワークアウトや毎週のローイングワークアウトに加え、HIITでも活躍しています。バカリ・ウィリアムズ、ジェイミー＝レイ・ハーツホーン、キム・ンゴと共に、アンジャは持ち前のエネルギーと情熱を注ぎ込み、HIITワークアウトを指導します。アンジャは、権威、活力、そして思いやりをもって、人を感動させるコーチング能力を持っています。ジムやオンラインで15年以上にわたりワークアウトを指導してきた経験に加え、多忙な母親であり、集中治療室の小児科看護師でもあるという経歴も持ち合わせています。

ジェーン・フォンダと一緒に歩く時間
4月19日からアースデイを記念して、ジェーン・フォンダをフィーチャーした「タイム・トゥ・ウォーク」のエピソードが配信されます。女優、プロデューサー、作家、そして活動家である彼女は、自身の恐怖に立ち向かうこと、そして気候変動と戦うために行動を起こすことの力について語ります。「タイム・トゥ・ウォーク」は、Fitness+加入者向けのApple Watchで楽しめる、刺激的な新しい音声ウォーキング体験です。ユーザーがもっと頻繁に歩き、世界で最も健康的なアクティビティの一つであるウォーキングのメリットを享受できるように作られました。「タイム・トゥ・ウォーク」のオリジナルエピソードでは、ワンダ・サイクス、アンソニー・ラモス、ドリー・パートン、ショーン・メンデス、ウゾ・アドゥバ、ドレイモンド・グリーンなど、影響力のある興味深い人物と一緒にウォーキングに没頭することができます。彼らは、思慮深く意味深いストーリー、写真、音楽を共有します。

価格と提供状況
● Apple Fitness+は、オーストラリア、カナダ、アイルランド、ニュージーランド、英国、米国でご利用いただけます。
● Apple Watch Series 3以降をご購入のお客様には3か月分のApple Fitness+が、既存のApple Watchをお使いのお客様には1か月分のFitness+が含まれています。
● Fitness+は、月額9.99米ドルまたは年額79.99米ドルのサブスクリプションサービスとしてご利用いただけます。
● Fitness+は、同価格で最大6人の家族と共有できるため、ご家庭の他のApple Watchユーザーも簡単にサービスを利用できます。
● Fitness+は、Apple One Premierプランに含まれています。このプランでは、ご利用可能な場合、月額29.95米ドルでApple Music、Apple TV+、Apple Arcade、Apple News+、2TBのiCloudストレージもご利用いただけ、最大6人の家族と共有できます。
● Fitness+を利用するには、watchOS 7.2以降およびiOS 14.3以降を搭載したiPhone 6s以降またはiPhone SEとペアリングされたApple Watch Series 3以降が必要です。
● 「Time to Walk」には、Apple Watch とペアリングされた AirPods またはその他の Bluetooth ヘッドフォンが必要です。
● 車椅子をご利用の Apple Watch ユーザーの場合には、「Time to Walk」は「Time to Walk or Push」となり、ユーザーはウォーキングワークアウトまたは車椅子を押すワークアウトを選択できます。