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Apple は、Vitals アプリ、トレーニング負荷、アクティビティ リングをカスタマイズする新しい方法、スマート スタックと写真の文字盤のインテリジェントなカスタマイズなどを備えた Apple Watch 用の watchOS 11 を導入しました。

新しいVitalsアプリケーションは、主要な健康指標と状況を把握し、ユーザーがより情報に基づいた日々の意思決定を行えるよう支援します。また、トレーニング負荷の測定機能は、フィットネスとパフォーマンス向上のためのワークアウトにおいて、画期的な新しい体験を提供します。アクティビティリングはさらにカスタマイズ可能になり、スマートスタックと写真の文字盤はインテリジェンスを活用してより個別化された表示を実現します。さらに、Apple WatchとiPhoneおよびiPadのヘルスケアアプリケーションは、妊娠中のユーザー向けにさらなるサポートを提供します。チェックイン、翻訳アプリケーション、そしてダブルタップジェスチャーの新機能がApple Watchに搭載され、接続性と利便性が向上します。

「watchOSは世界で最も先進的なウェアラブルオペレーティングシステムであり、Apple Watchユーザーが一日中健康でアクティブに、そしてつながりを維持できるようサポートします」と、AppleのwatchOSエンジニアリング担当シニアディレクター、デイビッド・クラークは述べています。「今秋リリースされるwatchOS 11では、健康とフィットネスに関する実用的な分析情報の追加、ユーザー固有のニーズに合わせたパーソナライゼーションの向上、そして外出先でもつながりを維持するための新しい方法を提供することで、Apple Watchはさらに欠かせないパートナーになります。」

Vitalsアプリは主要な健康指標に関するより深い洞察を提供します

Apple Watchでは、睡眠中の心拍数、呼吸数、手首の温度、睡眠時間、血中酸素濃度といった重要な健康指標を測定できます。watchOS 11では、新しいVitalsアプリケーションによって、これらの主要な健康指標を素早く確認し、健康に関するより詳細な情報を得ることができます。Apple Watchはこれらの指標を分析するため、ユーザーは毎日の健康状態をチェックし、一目で注目すべき指標を調べ、自分の通常の範囲から外れている場合は簡単に確認できます。2つ以上の指標が通常の範囲から外れた場合、ユーザーは通知を受け取るとともに、これらの特定の指標の変化が、高度の変化、アルコール摂取量、さらには病気など、生活の他の側面とどのように関連しているかを詳しく説明するメッセージを受け取ることができます。

Appleのヘルスケア機能は科学に基づき、臨床専門家の意見を取り入れて開発されています。範囲外の判定や通知を行うために、Vitalsは、心臓の健康と身体活動に関する理解を深めることを目指す研究「Apple Heart and Movement Study」の実世界データに基づいて開発されたアルゴリズムを採用しています。

トレーニング負荷に関する強力な新たな理解

watchOS 11では、トレーニング負荷が導入​​されました。これは、ワークアウトの強度と継続時間がユーザーの身体に長期にわたってどのような影響を与えているかを分析できる、洞察力に富んだ新しい方法です。トレーニング負荷は、過去7日間のワークアウトが身体に与えた負担を、過去28日間と比較して理解するのに役立ちます。これらの分析情報は、特に初めての5キロマラソン、自転車レース、マラソンなど、イベントの準備をする上で、ユーザーが毎日のトレーニングについて十分な情報に基づいた意思決定を行うのに役立ちます。

強度を測るため、各ワークアウト後に新たな努力評価が利用可能になり、1から10のスケールで難易度を追跡できます。人気の有酸素運動系ワークアウトでは、革新的な新アルゴリズムを採用し、年齢、身長、体重などのデータソースと、GPS、心拍数、高度などのワークアウトデータを組み合わせて、推定努力評価を自動生成します。ユーザーは、ストレスや筋肉痛などの他の要因を考慮して、この推定値を手動で調整することもできます。筋力トレーニングなど、自動推定値が提供されないワークアウトでも、ユーザーは各ワークアウトの終了時に努力評価を入力できます。

Apple Watchは28日間のトレーニング負荷を設定します。これは、この期間のユーザーのワークアウトの努力評価と継続時間の両方を考慮した加重平均です。アクティビティアプリでは、ユーザーは過去7日間のトレーニング負荷を28日間のトレーニング負荷と比較し、大幅に下回る、下回る、横ばい、上回る、大幅に上回るのいずれかに分類して確認できます。これにより、身体への負担が現在増加しているか、一定であるか、あるいは軽減しているかを把握できるため、トレーニングを調整して最良の結果を得ることができます。iPhoneのフィットネスアプリでは、現在のレベルでトレーニングを続けた場合にフィットネスにどのような影響が及ぶ可能性があるか、例えばフィットネスの変化や怪我のリスクなどについて、さらに詳しい情報が表示されます。

ユーザーの日々の健康状態とトレーニング能力は連動しており、Apple WatchのアクティビティアプリやiPhoneのフィットネスアプリで、トレーニング負荷をバイタルアプリの情報と併せて表示できます。また、バイタルアプリ内でトレーニング負荷を確認することもできます。

よりカスタマイズ可能なアクティビティリングとフィットネスアプリ

アクティビティリングは、Apple Watchユーザーが毎日、座りっぱなしを減らし、もっと体を動かし、エクササイズをするためのモチベーションを高めてくれます。watchOS 11では、アクティビティリングのカスタマイズ性がさらに向上しました。トレーニング中に休息日を設けたい場合、怪我をした場合、あるいは単に休みたい場合でも、リングを1日、1週間、1ヶ月、あるいはそれ以上の期間一時停止できるようになりました。しかも、アワードの記録には影響しません。アクティビティリングの目標を曜日ごとにカスタマイズすることもできるので、リングは適切なタイミングで適切なモチベーションを提供します。

さらに、iPhone のフィットネス アプリでは、ランニング、ハイキング、水泳、マインドフルネスなどのワークアウトの新しい指標など、ユーザーが見たいものを正確に表示できるように概要タブをカスタマイズできます。

Apple Fitness+は、iOS 18、iPadOS 18、tvOS 18で再設計され、ユーザーが充実したライブラリを最大限に活用し、モチベーションを維持し、フィットネスルーチンを継続できるよう支援します。アップデートには、パーソナライズされた「For You」スペース、「Explore」スペース、「ライブラリ」スペース、検索機能、強化されたアワードなどが含まれます。

スマートスタックと写真フェイスでパーソナライズを実現

Apple Watch では、ユーザーがさまざまな方法で体験をカスタマイズできます。watchOS 11 のアップデートにより、Apple Watch はこれまで以上にパーソナライズされ、便利になります。

スマートスタックは、ユーザーがどの文字盤からでも重要な情報に素早くアクセスできるように設計されています。watchOS 11では、さらにインテリジェントになりました。Shazam、写真、距離などの新しいウィジェットが利用可能になりました。さらに、スマートスタックは時間、日付、場所、日々のルーティンなどに基づいてウィジェットを提案できるため、ユーザーが必要なときにApple Watchの機能にさらに簡単にアクセスできます。例えば、雷雨の前に新しい悪天候警報ウィジェットが表示されます。新しいインタラクティブウィジェットにより、ユーザーはスマートスタックから直接アプリケーションを操作できるようになり、Apple Watchのスマートスタック内でライブアクティビティも利用できるようになりました。

watchOS 11の写真アプリの文字盤では、機械学習を用いて数千枚の写真を素早く分析し、美しさ、構図、さらには表情に基づいた提案を行うことで、ユーザーが最適な写真を選ぶのに役立ちます。さらに、カスタムアルゴリズムがフレーム内の被写体の位置を最適化し、奥行き感を生み出すことで、最適な構図を見つけ出します。ユーザーは時間のサイズ、レイアウト、フォントなどを変更して文字盤をさらにカスタマイズできます。また、写真アプリの文字盤に新たにダイナミックモードが追加され、手首を上げるたびに新しい画像が現れるようになります。

さらに便利になり、つながりを保つ方法

ユーザーがより繋がりと安心感を感じられるよう、ワークアウト中も含め、Apple Watchでチェックイン機能が利用可能になりました。早朝のランニングに出かける時でも、深夜のジムセッションに行く時でも、ワークアウトアプリ内から直接チェックイン機能にアクセスできるので、友人や家族がワークアウトの終了時間を把握できます。iPhoneと同様に、メッセージアプリからチェックインを開始することもできます。

翻訳アプリもApple Watchに搭載され、対応言語20言語の翻訳に手首から直接アクセスできます。スマートスタックの新機能により、Apple Watchの言語とは異なる言語が使われている場所へ旅行する際に、翻訳アプリのウィジェットを自動的に提案します。また、翻訳アプリでは、ラテンアルファベットを使用する言語の発音（ローマ字表記）も新たにサポートされます。

さらに、ダブルタップ ジェスチャを使用して、メッセージ、カレンダー、天気などのアプリをスクロールできるようになり、片手で Apple Watch を操作するのがさらに簡単になりました。

watchOS 11 の追加アップデートには以下が含まれます。

● ワークアウトアプリケーションでは、サッカー、アメリカンフットボール、オーストラリアンフットボール、屋外ホッケー、ラクロス、ダウンヒルスキー、クロスカントリースキー、スノーボード、ゴルフ、屋外ボートなど、GPS 測位の機能強化を使って距離を記録できるワークアウトの種類がさらに増えました。ユーザーは、さらに多くのワークアウトの種類でルートマップを見ることもできます。
● カスタムワークアウトをプールスイムで使用できるようになりました。これにより、ワークとリカバリーのセットのサポートや、次のインターバルに進むタイミングを知らせる触覚による合図を利用して、インターバルベースのワークアウトをカスタマイズできます。どのカスタムワークアウトでも、新しい「次に行うワークアウト」ビューでは、現在のインターバルの残り時間を表示し、次のインターバルのスナップショットを提供できます。
● Apple マップでは、米国のすべての国立公園のハイキングコースを提供しており、Apple Watch に保存して、iPhone が近くになくても、ターンバイターン方式のガイダンスでオフラインでアクセスできます。ユーザーは、iPhone のマップアプリケーション内で独自のウォーキングルートを作成して保存し、後で Apple Watch だけでナビゲートすることもできます。
● Apple Intelligenceを搭載した要約通知が、iPhone 15 ProおよびiPhone 15 Pro MaxからApple Watchに転送されます。
●強化されたチケット管理機能により、Apple Walletのチケットでユーザーに提供される情報（会場の開場時間やショーの開始時間など）が改善されます。イベント開催時にはライブアクティビティが開始され、ユーザーはスマートスタックの上部で自分の座席やその他の重要な情報を確認できます。
●「Tap to Cash」機能により、ユーザーはApple Watchを別のApple WatchまたはiPhoneにかざすだけでApple Cashを送受信できるようになります。

開発者向けの新しいツール

watchOS 11 には、開発者が Smart Stack の強化されたインテリジェンスと機能、およびダブルタップ ジェスチャの魔法のようなエクスペリエンスを活用できるようにする新しい API が含まれています。

デベロッパは、日時などの関連性キューを組み込むことで、Appからの重要な情報をSmart Stackに適切なタイミングで表示できます。また、ウィジェットにインタラクティブ機能などの機能を追加できるようになりました。Live ActivityはSmart Stackに自動的に表示されるため、ユーザーはPanera Breadで注文の準備ができた時やFlightyでフライトのゲートが変更された時など、最新情報を即座に確認できます。デベロッパはAPIを使用して、Apple WatchでのLive Activityの表示方法をカスタマイズできます。

さらに、新しい Double Tap API を使用すると、開発者は、Sprout の Baby Tracker アプリで赤ちゃんの睡眠時間を記録するなど、ユーザーが片手で実行できるアプリ内のアクションを定義できます。

プライバシー

プライバシーは、Appleのあらゆる機能の設計と開発において基盤となっています。ユーザーのデバイスがパスコード、Touch ID、またはFace IDでロックされている場合、ヘルスケアアプリ内のすべての健康とフィットネスデータ（メディカルIDを除く）が暗号化されます。iCloudにバックアップされるヘルスケアデータは、転送中とAppleサーバー上の両方で暗号化されます。iOS、iPadOS、watchOSでデフォルトの2ファクタ認証とパスコードを使用している場合、iCloudに同期されるヘルスケアアプリのデータはエンドツーエンドで暗号化されます。つまり、Appleはデータを復号するための鍵を持っていないため、データを読み取ることができません。

可用性

watchOS 11のデベロッパ向けベータ版は、本日よりdeveloper.apple.comでApple Developer Programメンバーに提供されます。パブリックベータ版は来月beta.apple.comでwatchOSユーザーに提供されます。watchOS 11は、iOS 18を搭載したiPhone Xs以降とペアリングされたApple Watch Series 6以降を対象に、今秋、無料ソフトウェアアップデートとして提供されます。一部の機能は、地域、言語、またはデバイスによっては利用できない場合があります。機能は変更される場合があります。詳しくはapple.com/watchos/watchos-previewをご覧ください。